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每年農曆春節，百貨福袋都會引發排隊熱潮，今年SOGO福袋初一到初三，買福袋還能抽獎，大獎是價值19萬元的地中海巡航11天雙人行。新光三越信義新天地，今年則是首度推出線上福袋預購，百貨福袋1100半小時就突破千袋，號稱萬元以上中獎率高達15%。板橋大百遠則是要送出66萬元的汽車大獎。長長人龍繞行百貨，甚至還有百貨地下停車場，也被人潮塞滿，都是衝著一年一度春節百貨福袋而，但今年不用這麼排的這麼辛苦，新光三越首創推出兩種福袋，一種現場排，一種用手機APP就能預購，桃園站前店最大獎祭出55萬的「LUXGENS3」，台中中港店和台北信義新天地，都是40萬以上1克拉鑽石，但最好康的不是，1月31日前的「周周抽好禮」活動，貴賓卡友扣會員點數20點，就有機會抽中158萬元的賓士百萬名車。另外SOGO百貨，遠東SOGO福袋初一到初三限量發售，還能抽獎，初一大獎為價值19萬元的地中海巡航11天雙人行，各樓層也有自己的福袋，像是4F珠寶鑽石黃金福袋，1千元博最大獎為價值7萬3的純金擺件。說到送汽車，板橋大遠百今年最狂，福袋頭獎除了價值約66萬的汽車1輛，遠百還特別加碼，只要消費滿2000元就可抽汽車，全新開幕的微風南山，則是祭出超大汽車禮，開幕慶期間至2月20日，單筆消費滿6千，就有機會抽市價256萬元的，Jaguar跑車型SUV一台，今年春節長達9天，各百貨的福袋，紛紛出加碼抽獎，就是希望將福袋買氣，延伸到春節每天都有購物人潮。更多 TVBS 報導華航宣布加薪2% 再加發春節獎勵金1萬 街友扛走整袋舊衣服「分送其他人」 卑微願望惹鼻酸 庫克降財測 蘋果打噴嚏台廠重感冒 大陸熱門網搜影片「啥是佩奇」 探轟動內幕

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】嘉義縣新港鄉冬季特產甜椒、小番茄搭上現採熱潮，曾任新港鄉公所農業課長的蔡進裕，退休後成立金富九生產合作社，4年來以過去經驗推行安心、多元農業，今年更開放觀光採果，農場內可採8種番茄及青椒、辣椒，還有自製的甜椒麵，甜椒冰，將富有營養價值的甜椒，製成讓消費者更能接受的商品。蔡進裕退休後，與過去在公所認識、一群志同道合的農友延續產銷班第52班成立金富九生產合作社，一開始以種植甜椒為主，後來研發各式副產品，今年更開始營運觀光採果。採下幾顆番茄，稍微擦拭後就放進嘴巴裡，管理觀光採果園的農民李瑞欽說，自己本身就是番茄農，這片觀光採果園是無毒、安心的農產品，「可以直接吃」，蔡進裕說，番茄採果園開放到3月左右，元宵節前後，則會再開草莓採果園。蔡進裕表示，因為農村缺工、營銷成本高，又時常有產銷失衡的情形，因此他決定透過民眾自行來果園採果打造「產地直營、產銷雙贏」的局面，農民既不用被盤商分利，消費者也能用相對較低的價格買到好的農產品。蔡進裕也研發甜椒麵、甜椒冰淇淋等副產品，目前正在開發番茄冰淇淋，經過不斷地改進，希望做出消費者接受度最高的口味。為什麼要研發這些商品？蔡進裕強調，像冬天正是番茄盛產期，將部份番茄拿來加工，也可以解決產量過剩的問題。

工商時報【文╱黃志方】笙鴻建設位於宜蘭礁溪「富藝閤」電梯別墅建案，於2019年1月17日正式公開銷售，現場嘉賓如雲，眾多房產大咖、投資者、專家出席盛會，詢問熱絡，一推出即被搶購售出5戶。受邀嘉賓都給予高度祝福與肯定。笙鴻建設董事長邱金城表示：「笙鴻建設秉持著蓋”給自己住”信念『責任施工、品質保証』經營理念，用最好的建材、最優秀的施工團隊興建，銷售廣宣委由亞太國際地產秦董團隊協助，祝「富藝閤」大吉大利。」亞太國際地產執行董事秦啟松致詞時表達：「笙鴻建設建案非常實在，包含建材與設計，絕對超越礁溪所有建案，這是亞太嚴選後決定代銷的主因，歡迎賞屋，細細體會建商的用心在每一個細節裡。」財經顧問盧燕俐老師：「大家都知道我在房地產業界綽號叫做【機車俐】，意思是極度講究建材、施工品質、環境、地點；富藝閤所有細節全都到位，在宜蘭礁溪極為少見，渡假、退休都是最好的選擇，想要搶購的人很多，賞屋後要快下訂。」台灣房屋宜蘭成功團隊董事長林振源：「富藝閤建案實在、認真又用心，這樣的建案在宜蘭實在是極為少見，祝富藝閤大賣，也希望笙鴻建設在宜蘭推出更多優質的建案。」亞太國際土地開發有限公司總監胡宗文：「籌備期間陸續有人搶先預訂，笙鴻建設用心規劃興建，這麼珍貴稀有的案子十分搶手，很快會完銷，要買要快。」

中國時報【周毓翔、楊家鑫╱台北報導】民進黨政府打算祭出陸企黑名單，禁公部門使用陸企產品，對此，國民黨立委許毓仁質疑，封鎖華為等企業只是假議題，民進黨政府藉此表達對美忠誠度，實質意義不大，但台灣何必捲入陸美貿易戰中？據報導，黑名單除華為外，中國電信大廠中興通訊、監視器製造商杭州海康威視數字技術及大華技術等公司，也可能登首波名單，電腦製造商聯想也可能被禁用。許毓仁說，陸美貿易戰談判結果尚不清楚，台灣又何必搶當蝙蝠俠（美國）小弟羅賓？如果陸美談判有成果，台灣該如何自處？又如何找下台階？政府應思考台灣利益，不該玩政治槓桿。國民黨立委陳宜民也認為須有通盤考量，不是一味禁止，以華為、OPPO、小米為例，在台灣有很多手機門市都有售，「台灣已賣到亂七八糟，特價時甚至搶購」，民眾都在用，政府不准用不是很奇怪？難道進政府機關還要繳手機做安檢？此外，大範圍禁止實務未必可行，陳宜民說，如何定義公務機關？拿政府資源的醫院學校算不算？醫療器材會用到陸製零件，難道也拔掉？在全球化時代，如何做到全部防止？他建議或可祭「落日條款」，否則就是侵害人民權益。陳宜民表示，如真擔憂國安問題，應先做好影響評估，建立完整資安機制，研發反追蹤科技，不是只配合美國，說禁就禁，恐讓人民無所適從。對此，北京聯合大學台研院副院長李振廣指出，台當局是「瞎起鬨」，華為、聯想原部件可能來自台企，它是全球化產品。雖然台灣市場小，份額有限，但蔡政府開這個頭非常不好，最終會損害台灣企業利益。廈大台研中心副主任唐永紅認為，如果被禁的是兩岸企業合作產品，將直接衝擊大陸有關產品對台出口，進而衝擊有關產品的大陸生產，也會影響兩岸產業合作，損害台廠的發展。

高雄福華大飯店於去年十月和高苑科大舉辦「圖書資源共享合作」，由高苑科大提供圖書借展於高雄福華大飯店地下1F「想生活」空間，借由行動圖書創新服務，提供社會大眾完善書籍和知識交流平台，也讓飯店飄起書香氣息。今年一月再次攜手合作於同場地「想生活」空間舉辦「前進日本」講座。鑑於在日台灣人已經高達五萬六千多人，取得日本工作簽證比率從二○一四年開始逐年攀升趨勢。為了讓大眾更了解日本勞動力就業市場現況，特別規劃「前進日本」講座。高苑科大圖書館館長楊佩蓉博士擔任講者，楊佩蓉博士以自身曾經在日本三菱集團東京海上日動火災保險工作經驗，並且取得多年日本筑波大學研究成果，提供在場聽眾最新日本勞動趨勢。楊佩蓉博士指出，日本首相安倍晉三為了克服日本社會日益惡化的少子老齡課題，近年外國人勞動政策上大幅放寬工作資格上的限制；此項政策有利於外國人申請日本工作簽證，所以此刻可以說是「前進日本」最好時機。越來越多台灣年輕世代會把海外職涯發展視為人生選擇路徑，這一切在台灣和日本的政經情勢趨於密切，又輔以安倍經濟學放寬外國人的工作資格簽證下將有推波助瀾的效果。講座中也特別邀請日本股票上市資本額七十九億日幣共立集團的國際部課長萩谷分析「國際化趨勢下日本企業需要台灣人才為何」？楊佩蓉博士在場也勉勵年輕學子「走出去」，創造自己的職涯黃金履歷表。並分析國際就業市場上我們台灣人擁有的競爭力。她表示，高苑科大近年來積極國際化，提供學生多元赴日本實習工作管道、輔導赴日規劃、也在進修推廣部開設日語學習課程。當天聽眾均感到收穫良多，交流反應熱烈，更進一步了解日本經貿現況有利和國際接軌。

研究人員22日警告，造成海平面上升的格陵蘭融冰，2013年消融速度是10年前的4倍，這種現象不僅出現在冰川，而是可見於整個格陵蘭。丹麥科技大學（DTU）太空實驗室（Space Lab）在聲明中說：「2003年一年有111立方公里的冰層消失，而10年後，這個數字幾乎增至4倍，至428立方公里。」丹科大教授阿巴斯汗（Shfaqat Abbas Khan）說：「我們看見冰層融化模式出現顯著且驚人的變化。」丹科大研究人員參與格陵蘭冰蓋變化的研究，報告發表於美國期刊「國家科學院學報」（PNAS）。不久以前，格陵蘭多數融冰都能在冰冠上觀察到，主要出現在西北部及東南部的冰川上。而2003年至2013年的冰層消失多發生在西南部地區，也是大幅缺少大冰川的地帶。俄亥俄州立大學（OSU）教授貝維斯（Michael Bevis）說，冰層現在似乎是從表層融化，一路「從海岸線融到內陸」。這代表在格陵蘭西南部地區，有持續增加的河水流入大海。研究報告主筆貝維斯說：「我們知道一些大塊冰川消融的冰流量增加是個大問題。但現在我們正視第2個大問題：有越來越多的大塊冰層將消融成冰水，跟河水一樣流入大海。」他說：「我們正看見冰冠抵達臨界點。」這將造成整個巨大冰塊在數百年或數千年的時間內融化，而格陵蘭厚達3公里的冰冠全部一融，足以讓全球海平面上升6公尺。阿巴斯汗說：「隨著氣溫逐漸上升，我們會立刻注意到冰層融化速度加快。」海水上升幅度在各地區有所不同；20世紀全球海平面平均上升20公分，現在每年上升3.3毫米。

作者為佛光大學公共事務學系助理教授近日美國杜克大學發布2019年的「台灣國家安全調查」，這份調查係委託政治大學選舉研究中心針對台灣民眾的統獨立場、政治立場進行民調。調查時間為2019年1月3日到7日期間，歷經蔡英文元旦講話提出「四個必須」、「三道防衛網」及習近平在「告台灣同胞書四十周年紀念」講話倡議「習五條」，彼此強硬路線交鋒。從這一份調查來看，台灣民眾的國族認同超越且整合國民黨、民進黨政治主張，既認同民進黨主張「中華民國是台灣」，也認同國民黨「一中各表」；對台灣安全保障，過度期待美國保護及「台灣民眾集體抵抗」，但對自己個人抵抗認知非常低，存在國家安全寄望於美國及社會群體的「搭便車」心態。首先，主流民意呈現既認同民進黨的「中華民國台灣」說法，也認同國民黨的「一中各表」。在現實政黨政治中，國、民兩黨存在截然不同衝突主張，民進黨不接受「一中各表」，國民黨無法認同「中華民國等同台灣」說法，可是民眾認同卻巧妙將兩者整合起來。將近7成（69.8%）受訪者同意台灣國號為「中華民國」，是主權獨立國家、無需宣布獨立；僅21.4%不同意，兩者差距48.4%。中華民國是台灣、台灣是中華民國， 為蔡英文提出「中華民國台灣」根基。針對近期熱議的「九二共識」，詢問受訪者是否支持兩岸在「一個中國，各自表述」的原則下交流，有57.2%支持、不支持為30.9%。這種民意認知看似矛盾，卻是中華民國台灣化過程，從中華民國到台灣、在台灣，到最後是台灣，中華民國漸失去原來政治意義，中華民國是臺澎金馬，若是指有效統治權及管轄權侷限在臺澎金馬則為政治現實；但中華民國若僅只是台灣、主權侷限在臺澎金馬，則中華民國台灣的意義不同於原來包含大陸主權及領土的中華民國。中華民國為台灣的國號，台灣已經是主權獨立國家，並無需再宣布台灣獨立，這種論點完全符合民進黨1999年通過《台灣前途決議文》理念。其次，當問卷分別假設「台灣宣布獨立」及「台灣維持現狀」的狀況下，一旦大陸攻打台灣，受訪者認為美國會不會出兵幫助台灣時，若在「台灣宣布獨立」的狀況下，48.5%人認為美國會出兵協防台灣。但若在「台灣維持現狀」並無宣布獨立時，大陸發動武統攻打，高達61.5%認為美國會出兵防衛台灣。這顯示台灣民眾將自身安全高度依賴冀望於美國介入，但台灣民眾也認知到若是因為宣布獨立導致武統，美國的介入會減少，台灣應該維持現狀規避風險不要主動肇禍。台灣民眾高度認知美國會介入保護台灣安全，這可能與美國提出印太戰略軟圍堵中國有關，川普政府出台一系列友台政策，包括國防授權法、台灣旅行法及亞洲再保證法。同時，這也與蔡英文政府採取「聯美友日抗中」的不平衡國家戰略有關，造成民眾認為美國會力挺台灣安全的認知。再者，台灣民眾抵抗大陸武力的意願，存在集體與個體行為認知差距。台灣年輕人對社會集體行動認知與個人抉擇行為存在嚴重落差，認知到若大陸武統，台灣社會集體會抵抗，但個人行為卻傾向消極逃避及順從。如果台灣與大陸發生戰爭，「大多數台灣人」會不會抵抗，有61.6%的人認為多數人會抵抗。但當問及若發生戰爭，受訪者「個人」會採取什麼行動，讓受訪者自由開放回答，多數人仍選擇「順其自然」24.3%、其次為「逃跑、出國」14.4%，再來則是「從軍」有9.2%，回答抵抗的只有6.4%。這恰恰凸顯台灣民眾對台灣安全防護高度冀望在「社會群體身上」，而非「個人本身作為」，認知「群體」會高強度抵抗，而「個體」會選擇從軍及抵抗卻只有近16%。最後，台灣年輕民眾存在安全依賴的搭便車心態，越來越明顯，欠缺捍衛台灣安全決心。若縱向對比政治大學選舉研究中心在2017年11月29日至12月5日進行「國家安全調查」，結果顯示認知到大多數台灣人會抵抗為52%、選擇從軍及抵抗為9%。當被問及「如果因為台灣宣布獨立，導致台灣與大陸發生戰爭，請問您認為大多數台灣人會不會抵抗？」時，52%表示民眾會抵抗，這種解讀是年輕人認知到「大多數台灣人」願意為捍衛台灣而戰。但當提及「如果台灣與大陸發生戰爭，請問您會採取什麼行動？」時，表示「順其自然」為36.9%，選擇「逃跑、出國」16%，「支持政府決定」6.2%，願意從軍為4.9%、抵抗為4.1%合計只有9%。台灣民眾認知高達52%社會大眾選擇抵抗，但自己選擇「順其自然」及「逃避」高達52.9%，兩種數值幾乎是一樣；而自己會選擇「從軍」及「抵抗」不及一成。這就形成認知「社會集體行動」與「個人理性選擇」間衝突，過度依賴社會集體行動捍衛台灣，但個人理性選擇卻是消極以對及選擇用腳走路，不願意從軍、抵抗，欠缺捍衛台灣的決心，在捍衛台灣安全上存在非常嚴重的「搭便車」心理依賴。對比2019年年初調查比較，顯示認知到大多數台灣人會抵抗上升近一成，個人選擇從軍與抵抗增長7% ，民眾期待安全由群體來承擔越來越明顯，同時願意自行付代價也有提升，安全依賴的「搭便車」心態越來越明顯。從台灣政黨版圖分析，2016總統大選民進黨獲56%選票，這已是總統大選選票的極大化，2000年民進黨得票39%、2004年則為50%，扣除中間選民及淡綠選民，深綠且是鐵桿台獨又願意「為台獨而戰」不易超越25%。由於年輕族群對「台灣」與「中華民國」概念認知的重疊，「為台灣而戰」與「為中華民國而戰」為重疊交叉性意涵。整體而論，台灣年輕民眾欠缺為台灣而戰的決心，更遑論為台獨而戰的信念，年輕人高度期許兩岸關係的和平穩定。總結而論，台灣年輕民眾高度認同「中華民國是台灣」，中度認同「一中各表」；民眾認知到若大陸當局採取「武統」，美國雖會介入協防、但台灣不應宣布獨立自招戰端，且台灣社會也會進行集體抵抗。吊詭的是，台灣民眾卻低度認知到個人會採取抵抗行為，存在對「集體認知」與「個體行動」的嚴重落差。換言之，所謂台灣年輕人具「天然獨」的說法及意涵，並不代表年輕人是要追求台灣法理獨立、獨立建國，更非要脫離中華民國，而是融合追求高度的台灣主體性與認同中華民國的「現狀」，但卻不願意付出戰爭的代價。更多論壇文章 請教會孩子珍惜和同理，他們才能感受幸福 美國參謀總長加你臉書？真的是鬼話 台灣需要一個平行政府 執政不是綜藝秀 總統不能只是網紅 和外國人交往有秘訣？種族真的不是重點＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

(記者黃秀麗新北報導)府中15「亞洲連線」主題影展，選映獲得香港金像獎的話題電影《十年》，配合影展20日特別邀請即將上映的《十年台灣》舉辦特映會，文化局副局長于玟、監製劉嘉明出席參與，並邀請本片五位新導演及劇組團隊，蒞臨府中15與觀眾分享創作理念。香港《十年》在電影中探討社會政治議題，對香港造成不可忽視的影響力，「十年電影工作室」於是策畫「十年」國際版，分別邀請泰國、台灣和日本的電影人，製作 《十年泰國》、《十年台灣》及《十年日本》三齣電影。《十年台灣》五位導演來自不同的成長背景，包括阿美族原住民、臺菲新住民二代、馬來西亞華僑及土生土長的臺灣人。勒嘎・舒米曾與鄭有傑導演共同執導《太陽的孩子》入圍金馬獎最佳改編劇本。鄒隆娜作品《阿尼》則曾入圍2015年坎城影展，呂柏勳短片《野潮》獲得第19屆台北電影獎最佳導演。謝沛如以短片企劃《The Lonely Hopper》入圍 2017 東京國際短片電影節 Short Film Pitch Competition 決選，廖克發則以紀錄片《不即不離》獲得台灣國際紀錄片影展「華人紀錄片獎」首獎，也成為今年度府中15紀錄片駐館導師之一。新北市文化局副局長于玟表示，年輕影像創作導演最需要展演平臺，不論是劇情片、紀錄片還是動畫片，府中15鼓勵年輕創作者不遺餘力，長期提供音像創作者放映空間，透過音像作品發表計畫，年輕導演的多元觀點及創作精神可直接傳遞訊息給觀眾。(自立晚報2019/1/20)

一個人的心，可以塞滿各式各樣的東西，就是不要被某一樣給完全塞滿，不論是好的或壞的，像是自尊、自信、謙虛、敏感…等，也就是說，你的心不是花田，而是一座花園。花田只種一種花，花園則是每一樣都種一些，每季都有美麗的花可以開，都有一番風情可以欣賞，春夏秋冬皆是美景，有四季變化的花園是最好的「心境」寫照。—總是把別人的意思想擰了…辦公室有一種人，是大家最愛一起共事，也最害怕一起共事，那就是好強的人。他們的心田只種一種花，那就是滿滿的自尊心，這種人能力強、自我要求高，績效最優，卻可能是最難以溝通協調、轉彎改變，本來是企業前進的助力，最後卻極有可能演變成阻力。Morgan退伍後五年，換了兩次工作，三十歲的他頂著名校商學院畢業的光環，自尊心高，認真努力且使命必達，績效相當好，可是一直無法升遷，他不解也不服氣，就用跳槽的方式力求突破，追求下一個有升遷發展的舞台。到了第三份新工作，主管在觀察他一陣子以後，便放手讓Morgan自由發揮，他自己也滿意有獨當一面的機會，把想法付諸實行，充滿成就感。同事也樂於與Morgan合作，因為Morgan總是在期限前交差，而且正確無誤，讓團隊成員都感到輕鬆愉快。在這一份工作，Morgan認為自己唯一要做好的事是–「每個月交出漂亮的報表，一定有升遷機會！」如果事情順順著來，Morgan的表現可說毫無瑕疵，完美極了。相反的，如果事情是逆著來，不如Morgan的預想，Morgan就像被踩到貓尾巴似的情緒整個大暴走，前後判若兩人，讓同事與主管嚇一跳，無法適應Morgan的另一面。—過不了自尊這個檻時，就選擇絕裂有一次，老闆注意到廣告費激增，希望相關單位檢討改善，其中也包括自從Morgan到任以後，關鍵字的花費增加一半，主管便找他商量想辦法降下來，不料Morgan認為這是對他個人工作能力與人格品德的「指控」，並堅持公司cost down不應該從績效最佳的他下手，不只不公平，也搞錯對象。「公司是在懷疑，在做關鍵字廣告時，我都在亂花錢嗎？」「可以啊，我就少開發客戶，關鍵字的費用就會省一半。」Morgan把節省廣告費這件事，解釋成在責怪他亂花公司的錢，內心塞滿不以為然，聽不進主管的任何建議，也不想做任何改變，因為如果有所改變，無非在證明Morgan之前的作法有瑕疵。過了兩個月，老闆發現只有Morgan沒有任何改善，便找他談話，哪裡知道Morgan這樣回應：「到公司以後，我盡忠職守，想辦法達成各項績效目標，沒有任何一個缺點可以挑剔，我不懂公司為什麼要懷疑我在廣告費上動手腳？」「如果我這麼不足以讓公司信賴，立刻辭職算了。」—從小到大，天生的完美控老闆閱人無數，馬上抓到Morgan的問題所在，自尊心太高，高到過度敏感，才會過度情緒反應。即使再愛才，願意包容Morgan的言行，老闆仍然在心裡打了一個大叉，他說：「名校畢業，代表IQ(智力商數)高，可是一旦自尊心太高，在EQ(情緒商數)與AQ(逆境商數)的表現就會差，不足以擔負重任。」後來，Morgan在這個第三份工作，仍然未能如願步步高升，始終不知道問題出在哪裡，在不服氣的心態下，一年之後再度離職跳槽。自尊心高的人都是完美控，不容許自己出現一點瑕疵，在績效表現上絕對是一個優點，可是當自尊心高過了頭，在人情世故上就會形成弱點，它會讓自己走向一個人的孤絕，容易斷裂，毫不回頭，在不斷的放棄與再出發中跌宕起伏，在這個世界打拚注定要備感辛苦。這種人的能力高強，也肯為了目標付出努力，最終如果無法有一番成就，不只是不成功而已，還會極度不快樂，抑鬱寡歡一輩子，令人心疼與惋惜！—三點自我檢視職場上，每天每件事都在變化中，沒有標準答案，立場不同，角度就不同，觀點也會不同，來自其他人的不同視角與意見會變得相對重要，可以讓事情更細膩周全，不易出錯。可是，自尊心高的人把「自我」無限放大，認為別人是對人不對事，針對「自己」而來，不同的意見會被解釋成是「不認同自己的想法」，提出改善會被解釋成是「不滿意自己的表現」，什麼事都會多心多想，敏感脆弱易受傷，最後變成誰也不敢接近的刺蝟。當別人因此閉上嘴不再給意見的同時，等於也關上給各種機會的大門，這使得自尊心高的人的改進空間不大，來自別人的助力也小，在長長數十年的職場馬拉松中，即使能力再高強，最終都會被甩到隊伍的尾巴去！職場上常說「個性決定命運」，惋惜的就是這種悲劇英雄。你是不是自尊心太高的人？如果老是出現以下情況，就算是！請提醒縮小自我，在心田裡除了自尊心外，也種點別的花，比如真正的自信心與謙虛心。「我這麼聰明與努力，升遷為什麼不是我？」「每次被主管講兩句，我就久久無法釋懷，甚至會崩潰大哭。」「別人在給我意見時，我有注意到他們總是小心翼翼的用詞遣字。」（我好像，看到不少人在點頭，說：「啊，我就是這樣的人呵…」）本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 請教會孩子珍惜和同理，他們才能感受幸福 美國參謀總長加你臉書？真的是鬼話 台灣需要一個平行政府 執政不是綜藝秀 總統不能只是網紅 和外國人交往有秘訣？種族真的不是重點＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】想要添購檯燈，在價錢與外型之外，大家一定會看到多款打著「防眩光」當廣告的燈具。究竟甚麼叫「眩光」？  所謂的「眩光」，簡單來說就是光源反光對視覺所產生的干擾現象，視野的亮度大幅超過眼睛所能適應的範圍。當燈具產生眩光時，會讓眼睛的對比敏感度變差，必須靠眼睛肌肉調節視物，大大增加眼睛負擔，長期下來就會導致眼睛疲倦，甚至造成視力受損。  「眩光」又可分為「直接眩光」、「反射眩光」和「背景眩光」。  怎麼知道室內照明有無眩光？其實只要坐在書桌前，用手遮住眼睛上方，如果遮住比沒遮住來的舒服，就表示有眩光。為了避免眩光對視力的傷害，室內照明光源位置就顯得格外重要，並且應該注意幾個重點。  避免眩光的照明重點   眩光對視力、健康的影響  切記，室內光線不是越亮越好，有時刺眼的光線會使眼睛不舒服、造成乾眼症，嚴重時還會造成眼睛對物品的辨識能力下降，甚至頭痛，對有白內障的患者來說，太亮的光反而讓他們看不清楚。但亮度不足也不行，容易造成近視、導致老花症狀加劇，影響視力清晰度。  建議居家居家一般性的照度（指每單位面積所接受到的光）可取在一百至三百勒克斯之間，桌面照度則需要約五百勒克斯，可利用檯燈等光源作局部性的加強照明，但不要單獨使用檯燈，否則容易造成眼睛疲勞。  照明對視力影響大，減少室內照眩光，才是對眼睛最基本的保護。   作者簡介：陳瑩山醫師，新竹國泰綜合醫院眼科主任，專長：黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術等。、 延伸閱讀：更多新聞報導潰爛「露出肋骨」 她就醫才知得乳癌...氣溫多變化 小心好發「耳中風」！嗑蔬菜暴瘦剩30公斤 醫：胃神經沒作用了穿錯衣服腰酸背痛？5種打扮害你痠痛阿嬤「以為是失智」 一檢查竟是腦中風＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】