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旺報【記者林汪靜╱綜合報導】2019年開年，大陸製造業景氣延續低迷態勢，經濟下行壓力仍在加大。財新智庫1日公布1月財新大陸製造業採購經理人指數（PMI）為48.3%，較去年12月下降1.4個百分點，連續兩個月跌破榮枯線，為2016年3月以來最低值。由於內需低迷、大陸製造業廠商調整生產計畫導致PMI探底。。財新PMI走勢與大陸國家統計局公布的製造業PMI不一致，統計局發布1月製造業PMI為49.5，微升0.1個百分點，但兩者都指出PMI已經連續兩個月低於榮枯線。內需收縮 指數下探財新表示，造成PMI探底的主要原因是製造業內需減弱、廠商調整生產計畫，且內需減弱也使得新增訂單指數下降，新增訂單總量已連續兩個月下降，且降幅有所加大。受新增訂單量總量放緩、生產需求下降的影響，1月廠商採購量出現20個月以來的首次下降；成品庫存也結束連續兩個月微升，出現小幅下降，調查顯示，多數廠商因新增訂單數減少，選擇降低成品庫存。不過，新增出口訂單指數出現回升，結束九個月下降、升至擴張區間，為去年4月以來新高。財新智庫莫尼塔研究董事長、首席經濟學家鐘正生表示，新增出口訂單指數出現大幅反彈，這反映出中美貿易「休戰」之後，企業出口訂單得到了明顯修復。企業去庫存 減產出在製造業投入成本方面，連續兩個月下降，1月降幅略超過去年12月指數，廠商反映，原料價格下降減輕了成本負擔，而在市場價格普遍下降、需求低迷的背景下，製造商連續三個月下調產品銷售價格。而廠商對於未來景氣的信心略有改善，製造業對未來12個月的經營前景信心度回升至8個月以來的高點，有部分廠商預期新產品問世、公司計畫擴張，將會在未來一年提振生產量，但對於市場需求疲弱還是存有顧慮。對於1月財新大陸製造業PMI，鐘正生表示，1月製造業內需猛烈收縮，但中美貿易磋商進展積極，外需轉向積極，成為一大亮點；企業去庫存意願增強，產出大幅走低，也凸顯出大陸經濟下行壓力，雖財政和貨幣政策可能將加碼、加速發力，但穩槓桿、強監管的基調不變，大陸經濟走弱的態勢仍將持續。

新科澳網女單冠軍，日本、海地混血的大坂直美「背靠背」收下2座大滿貫金盃，今(28)日躍居史上第26位球后，她以21歲又104天封后成為近9年來最年輕的一位，她笑捧冠軍盃說，「令我激動的一刻。達成夢想了。」 「日本小威」大坂直美去年9月美網擊敗偶像美國小威Serena Williams奪得生涯第一座大滿貫金盃，接著今年首個大滿貫賽澳網，力退捷克名將Petra Kvitova連奪兩個大滿貫賽，從世界排名第4直接跳上新科球后，更是網壇史上亞洲第一人。 媽媽是日本人、爸爸為海地裔美國籍，在大阪出生的大坂直美，3歲時全家搬家到紐約長島，之後轉往佛羅里達接受專業訓練。2013年回到日本參賽，被日本網協教練相中，一路培養，短短不到7年時間就從千名外竄升至世界第一。 大坂直美被視為明年東京奧運，為日本留下首面網球金牌的地主希望，這次在澳網奪冠，大坂直美笑捧著達芙妮·阿克赫斯特冠軍盃，在墨爾本海灘受訪，她說，「「成為WTA世界第一令我激動萬分！我從小夢想著來到這個高度。很榮幸可以成為歷任世界之首當中的一員。」更多 NOWnews 今日新聞報導日職／火腿二軍球場好棒！ 王柏融大讚：比台灣好很多MLB／必看！簡直是三刀流！ 大谷翔平英文程度超乎想像精彩運動影音

(記者黃秀麗新北報導)侯友宜市長1日主持新北市區長宣誓就職及交接典禮，期勉所有區長勤走地方，了解居民需求，作為地方與市府溝通橋梁，共同落實行動治理。新北市政府此次共有18位區長異動調整，侯友宜指出，主要是期勉各區公所同仁用心經營地方，因此將雙溪、萬里、石門、貢寮等偏鄉表現優異的主任秘書直接升任為區長，也藉此鼓勵在第一線打拚、從基層課員一路走來的人，有機會可以當區長。新任區長中，有人在地方耕耘34年多，侯友宜笑稱與自己一樣是老兵，希望所有區長能秉持同樣的勤奮精神，將有限的公務人員生涯貢獻給最愛的地方。侯友宜也期許區長面對民眾要將心比心，區內大小事都有感情連結，要站在民眾角度服務他們、照顧他們，快速解決民眾的問題。侯友宜指出，區長異動皆有脈絡可循，許多偏鄉小區區長，有意願且表現好者，可以調到市區歷練，再從市區調到大區，循序累積每位區長的領導統御經驗，同時更深入了解各區特色文化，繁榮地方經濟。侯友宜說，他在首次市政會議即宣示，下放資源、人事給地方，希望區長協助市府落實行動治理，在區內碰到任何急迫與重要的事務，及時與業務局處反映，市府一定會尋求資源幫忙解決問題，真正做到劍及履及。侯友宜也叮囑區長們，走出辦公室、勤跑地方，在第一線面對問題，以更及時、更有效率與魄力的方法解決問題，尤其面對重大災難，區長必須第一時間坐鎮前線指揮調度並隨時回報狀況，讓後勤單位快速提供支援，將傷害降到最低。最後，侯友宜也分享領導團隊心得，「鼓舞士氣最重要」，區長要多關心區公所同仁，和他們站在一起，了解基層心聲，促進地方與市府團隊的互信合作，大家才能並肩作戰，政策執行更有力量。今日區長宣誓就職，免除逐區交接程序，採一次交接完畢，即刻上任開工。侯友宜鼓勵區長善用春節連假，多到地方上走動，關心民眾生活，市府團隊一定會與區長齊心協力，讓新北市更美更好。(自立晚報2019/2/1)

疾病管制署統計，上週國內新增兩起腸病毒併發重症案例，兩個病例分別是三歲和一歲幼童。疾管署指出，春節連續假期因為腸胃炎或腹瀉到醫院急診的就診人次，往往比平時增加兩到三倍，呼籲民眾，如廁後和吃東西前，務必徹底洗手。（戎華儀報導）疾管署統計，國內最近4週來有10起腹瀉的群聚事件，主要感染的是諾羅病毒，儘管最近4週醫院門急診的腹瀉就診人次比過去4年低，但春節連假總會多出不少因為急性腹瀉前往醫院急診的民眾。疾管署指出，病毒性腸胃炎傳染力強，會透過被患者排泄物、嘔吐物汙染到的水或食物，或是吸入患者的嘔吐的飛沫而喘染，酒精消毒對去除腸胃道病毒幫助不大，只能靠勤洗手加以預防。疾管署呼籲民眾，吃東西前、上廁所後，以肥皂徹底洗手，在餐桌上公筷母匙、避免吃生食。另一方面，避免幼童感染腸病毒，也要靠勤洗手預防。國內今年以來有3起腸病毒重症案例，上週的兩起，染病幼童有發燒、食慾不振、活動力不佳、喉嚨痛、手足口症、肢體麻痺無力等症狀，其中一人感染腸病毒D68型，還在住院中；另一人感染71型，已經出院。疾管署呼籲家長，如果發現幼兒有疑似腸病毒症狀，盡量讓幼童待在家休息、避免出入公共場所，若出現意識不清、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快、肌抽躍等重症前兆，盡快送往醫院治療。（圖：疾病管制署提供）

今年是職棒30年，1月30日這天，恰恰彭政閔在中信兄弟球團安排下，召開一場令人不捨但又震撼的引退記者會，宣告於今年第19個球季結束後正式以球員身份退休，即將結束自2001年至2019年於兄弟象及中信兄弟的球隊時期的球員生涯。過去在兄弟象時期，「中職只有象迷與非象迷」的說法，獲得普遍認同，除了代表黃衫軍的兄弟象具有剽悍戰績外，也代表了球隊深耕球迷與廣大球迷的基礎。而恰恰自2001年在兄弟象新人年以來就一鳴驚人，在總冠軍賽中突出的表現，奠定了往後在兄弟象不動第四棒的地位，並開啟了兄弟象第二次三連霸。  一個球星的塑造，最讓人深刻地是關鍵時刻致命一擊，激發球迷在球場上用盡全力吶喊的瞬間爆裂感，在球場上忘我的狂吼狂叫，這真的是進球場才能體會那種魅力，也是讓許多球迷流連忘返回味無窮之處。而恰恰非地球人的「火星人」、「火星恰」的外號，則代表他的戰功彪炳，創造無數讓球迷深刻記憶的經典時刻。但恰恰吸引眾多球迷簇擁的主因，不僅是是他個人成績的自我成就，而是在明星光環下，卻顯低調，愈發客氣，待人和善，與許多不為人知的善舉。恰恰在國際賽的好表現，尤其對日本的超高打擊率與上壘率，或是在國際賽的關鍵一擊，每一次的好表現，都幫球隊吸引一批又一批的球迷，也因此，讓恰恰的名氣，不僅止於中職，也擴展至非棒球迷。尤其恰恰在2013WBC擔任台灣隊長，帶領王建民等旅外好手及中職菁英，進入前八強，讓全台沸騰。他擊出2013WBC第一支全壘打，以及胸口擋球被外媒稱之為鋼鐵人的事蹟，更感動了無數球迷。至去年為止的恰恰18年職業生涯裡，年年入選明星賽，並獲得了14次明星賽人氣王。恰恰不僅成為了兄弟的看板，也成為了中職的看板，如此在中職成就，往後球員實難以超越與複製。此外，恰恰眾多球迷的影響力與龐大的球迷群，也創造另類中職的粉絲經濟。恰恰這18年多來對兄弟象以及中信兄弟的商品價值與品牌效應，亦難有其他球星可出其右。球星與中職品牌效應互為成就，恰恰則是中職粉絲經濟的重要代表性人物，為球隊與中職創造的產值，實難以估算。球場上的賽果，有勝、有負、有和局，也有沒有打完的比賽，而當觀眾的我們，只能在框框外，觀賞這些球員如何對勝負的執著與態度。有些人去球場上是為休閒，也有些人看球是為尋找人生的勇氣、脫離現實人生或是尋找寄託。恰恰這多年的職棒生涯中，在場上的好表現與場下低調親和魅力吸引了眾多球迷的投入，也帶給了許多人勇氣與慰藉。那些感人故事不全存在媒體報導裡，而是散落在球迷充滿感謝的臉書字裡行間或文章當中，創造不僅是個人球迷的故事，甚至是一個家族的故事。像這些故事，不勝枚舉。這台要開19年的「恰恰列車」上，承載著一路走來跟著恰恰的球迷人生成長的記憶時刻，球迷來來去去，但有相當多的球迷是從恰恰菜鳥時期跟到至今，有些球迷是半路上車，也有些準備坐末班車。兄弟象至中信兄弟時期，恰恰專屬加油歌是人聲吟唱的「勇士之歌」，是球迷合唱最整齊也是最有震撼力之歌。在恰恰漂亮轉身前，球迷還有一個球季的機會在球場上再一起唱「勇士之歌」，再齊聲吶喊著「安打！全壘打！彭政閔！」。大夥兒找時間進球場吧！更多論壇文章 中正紀念堂變國會，懲罰的是誰？ 20年婚姻 你要的離婚我給不起 民進黨卓榮泰主席有點怪 「紅背心運動」—台鐵作秀沒有極限 后羿韓國瑜要射下那顆太陽？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國際中心／綜合報導禽獸！澳洲警方進日逮捕了一名戀童性侵犯，他坦承自己為了接近目標男童，會刻意接近他們的母親，他曾經與一名單親媽媽結婚，就是為了方便性侵繼子，且因為男童與生父關係不佳，他還藉此洗腦男童父子之間有性行為是「應該的」，讓男童和他同一陣線瞞著妻子。▲戀童癖為了方便性侵「繼子」而與他的母親結婚。（示意圖／Pixabay）根據《每日郵報》報導，這名52歲的性侵犯在1998年至2011年就對許多男童伸出魔爪，直到2017年才被逮捕，他為了接近男童而刻意與一名單親母親談戀愛、直到結婚，在成為繼父後不停灌輸兒子「成年男性可以與男童有性接觸」，甚至父子之間有性關係是很常見的事，因為男童年幼懵懂又與生父關係不佳，所以很容易就被洗腦成為他的禁臠。男童從10歲起就遭到繼父多次性侵，某次在房內親密時還被母親撞見，但因為兩人異口同聲否認有「不當接觸」，所以成功瞞過了母親。這位戀童癖還曾在一間運動中心認識了一對兄弟，就對年幼的兄弟伸出魔爪，直到他們長大後發現不對才報警，這才終於讓這名戀童癖落網，他最後因17起性侵案遭到起訴，最後獲判15年刑期。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片母親男友是惡狼！未成年姊妹遭強暴生子 法官重判401年24年懸案露曙光！6歲女童遭姦殺…芭比娃娃竟成追兇關鍵戀童父性侵6歲女…一天強上4次害懷孕 洗腦「這很正常」

國際中心／綜合報導禽獸！澳洲警方進日逮捕了一名戀童性侵犯，他坦承自己為了接近目標男童，會刻意接近他們的母親，他曾經與一名單親媽媽結婚，就是為了方便性侵繼子，且因為男童與生父關係不佳，他還藉此洗腦男童父子之間有性行為是「應該的」，讓男童和他同一陣線瞞著妻子。▲戀童癖為了方便性侵「繼子」而與他的母親結婚。（示意圖／Pixabay）根據《每日郵報》報導，這名52歲的性侵犯在1998年至2011年就對許多男童伸出魔爪，直到2017年才被逮捕，他為了接近男童而刻意與一名單親母親談戀愛、直到結婚，在成為繼父後不停灌輸兒子「成年男性可以與男童有性接觸」，甚至父子之間有性關係是很常見的事，因為男童年幼懵懂又與生父關係不佳，所以很容易就被洗腦成為他的禁臠。男童從10歲起就遭到繼父多次性侵，某次在房內親密時還被母親撞見，但因為兩人異口同聲否認有「不當接觸」，所以成功瞞過了母親。這位戀童癖還曾在一間運動中心認識了一對兄弟，就對年幼的兄弟伸出魔爪，直到他們長大後發現不對才報警，這才終於讓這名戀童癖落網，他最後因17起性侵案遭到起訴，最後獲判15年刑期。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片母親男友是惡狼！未成年姊妹遭強暴生子 法官重判401年24年懸案露曙光！6歲女童遭姦殺…芭比娃娃竟成追兇關鍵戀童父性侵6歲女…一天強上4次害懷孕 洗腦「這很正常」

台開新埔「雲夢山丘」屬於全世界21世紀第一個以道原理規劃之養生園區，農曆春節期間將舉辦「花鳥溫泉季」，邀請鄉親朋友2/6(大年初二)到2/17(年初十三)金豬年到新埔走春，完全免費入園。可在雲夢山丘漫步「花知道」觀賞茶花、看台灣最多1,100多種與15,000棵茶花、走「百佛道」身心靈養生、至雲水觀擲筊祈福搏金幣、泡腳溫泉、看孔雀、五色鳥等，體驗享受園區八大景點，來一趟養生元氣走春之旅!慶祝新春豬年，2/6(大年初二)當天早上11:15分在雲水觀將發送限量200個開運祈福紅包，由現任新竹縣長楊文科、兩位前縣長邱鏡淳、范振宗與台開集團董事長邱復生共同發送，內含福氣金幣一枚與一元美金紙鈔，象徵一元復始，萬象更新，一整年好福氣、好運氣!這次開放環山健走步道，自蘭花園再上走至雲水觀擲筊祈福搏金幣，到龍頭觀景台太極禪坐，追求身心靈安定，再步行下山參加茶文化體驗，品茶種類有新埔紅茶、新埔綠茶與泰崗岩茶等。園區新增250公尺長之「花知道」：成排盛開1,500棵之台灣最多種茶花大道，有最香的茶花「姬」、茶梅界中美人「早珍珠」茶花及台灣自行培育「夢娜玫瑰」、香格格、天香、黃花等，一路直達龍頭觀景台。另新設長約350公尺之「百佛道」：由日本建築大師隈研吾規劃設計，石造朝聖之路直通龍頭觀景台，新的豬年開始，給自己滿滿的正向養生好元氣。除聆聽新竹縣縣鳥五色鳥與竹雞之悅耳鳥鳴聲外，更可至園區駐足瀏覽八大景點–「百佛道、花知道、玄亭、雲夢鳥語、雲水觀、美人湯泡腳池、百雀園、香草植物農園」，只要任選八大景點之一打卡拍照上傳分享，並加入新埔溫泉粉絲團，就可獲致限量好禮。新春期間至雲水觀，每天11:00~12:30、下午13:30~14:30開放擲茭祈福，只要連續擲3次聖筊，即可獲得福氣錦囊金幣一枚，連續擲1次或2次聖筊，可獲平安米一個。想體驗雲夢山丘道家的「氣場」，可直接報名太極禪坐，在龍頭觀景台體驗運氣打太極，體驗天地日月交替的奧妙，時間是2/8( 大年初四)、2/9(大年初五)下午14:30~15:30免費報名參加，現場請到師父做太極基本示範、太極樁法、禪坐等，其它時間也可自由禪坐，透過禪坐，追求身心靈安定。龍頭觀景台未來將規劃「玄亭」，這裡正是新竹附近北部山脈的龍頭，旁邊有鳳山溪、前有霄裡溪、頭前溪等三條溪流，從遠處看就是一個龍，有龍頭、龍脈，道教重視外丹練功練氣，內丹修煉，練氣上有太極，雲夢山丘之磁場氣場都相當強，是一個不可多得寶地，2/6 (大年初二 )當天更請到新竹縣田屋北管八音團至園區演奏，客家八音團成立於1921年，傳承客家文化近百年，2006年至2015年獲選為新竹縣傑出演藝團體，2012年更被文化部登錄為「無形文化資產─客家八音」的維護保存團體，2/6 11:10-11:20 在雲水觀前演奏，11:40-12:30在蘭花園前演奏。另有47個樂活貨櫃市集，銷售有機蔬果、在地農產品、茶花、天然檜木手工皂、新竹柿餅等，園區餐廳供應德國豬腳、豬排，以及牛排、烤雞腿、溫烤蔬菜等特餐，且有松阪豬、豬培根裹蕃茄等美味串燒，新鮮食材現點現烤。雲夢山丘結合日本建築大師隈研吾、丹麥BIG、最佳景觀設計公司Site Concepts、ARUP微氣候設計等多方共同打造，由日本建築大師隈研吾的「Club House」、「Villa 3企業行館」、「養心所」、「竹橋」等，丹麥BIG設計之「茶花溫室餐廳」、「玄亭」與「Villa 4企業行館」由英國ARUP、英國MOLE/GBA建築師事務所共同規劃設計之「艾美溫泉酒店」、「酒店式溫泉公寓」等都將陸續設計動工，將新埔雲夢山丘打造為台灣的「輕井澤」。更多新聞推薦● 內政部公布2019年詐騙前3強 「假網拍」稱王

就在距離印度大選只有幾個月之際，一份揭露的政府就業報告顯示，該國的失業率創下了自1970年代以來的最高水平。 印度的金融報紙《商業標準報》（The Business Standard）周四揭露稱，最新的就業調查顯示，該國2017年的失業率為6.1%，是自1972-1973年有可比數據以來的最高紀錄。1972-1973年正值第三次印巴戰爭結束不久，當時印度還受到了全球原油市場衝擊的影響。 從數據本身來看，6.1%的失業率看起來並不那麽嚇人，但該國2011-2012年的失業率只有2.2%。詳細數據顯示，15-29歲年齡層的人口失業率尤其高。在城市，這個年齡層中有18.7%的男性和27.2%的女性在尋找工作；農村的數據則分別為17.4%和13.6%。 過去這些年，大家之所以對印度經濟成長的成功故事買帳，是因為該國擁有廣大的年輕勞動力人口。35歲以下人口佔印度總人口的65%，每年有1000萬-1200萬人進入勞動力市場。隨著這些人開始賺錢以及花費，經濟成長就會加速，進而帶動數百萬人脫離貧困。 但現如今的調查卻顯示，該國年輕人失業率非常高，幾乎每五個人中就有一個找不到工作，印度所謂的人口紅利無處可見。 報導稱，揭露的就業數據來自政府機構「全國抽樣調查辦公室」(National Sample Survey Office)的一次調查。該機構的兩名成員據稱還因政府拒絕公布這份報告，於本周早些時候宣布辭職。外界預計該報告本應於去年12月公布。 印度經濟監測中心（Centre for Monitoring Indian Economy）也拉響了警鐘，稱失業人數一直在持續上漲，去年12月底時已達1100萬。這家位於孟買的商業信息公司的執行董事長Mahesh Vyas稱，失業率如此之高，主要是去貨幣化行動和新稅法G.S.T.共同造成的影響。 過去幾年中，印度總理莫迪先後推行了兩次經濟改革。第一次是2016年10月的廢鈔運動。這個名為「去貨幣化」的行動，旨在打擊非法現金交易，但由於決定下達得很突然，時間也很緊張，一度造成嚴重的現金短缺，大量經濟活動遭到衝擊。 接下來就是2017年7月實施的新稅法——商品和服務稅(G.S.T.)。經濟學家們稱，由於執行過程混亂無序，許多小企業受到不利影響。 反對派政治人士沒有放過利用新報告批評政府的機會，稱莫迪及其所在執政黨「印度人民黨（BJP）」必須為這個刷新45年最高紀錄的失業率負責。該國或將最早於5月初舉行全國大選。 近期的民調顯示，曾經看起來沒有對手的莫迪，也許將面對一場競爭更加激烈的競爭。任何有關就業率的壞消息都有可能影響到他的獲勝幾率。 不過經濟學家也指出，將印度的失業趨勢完全歸咎於莫迪政府並不公平，在他上台執政之前，這種情況就已經存在了。農村地區投資不足、災難性旱災，制造業不景氣也都是背後的原因。 印度新德里尼赫魯大學（Jawaharlal Nehru University）經濟學副教授Himanshu指出，失業方面的趨勢已經持續多年，實際上，莫迪就是因承諾創造更多就業贏得競選的，但在他執政期間，情況變得更糟糕了。 莫迪政府的官員們則迅速站出來為總理說話。能源部長辛格（Raj Kumar Singh）在接受新德里電視台採訪時說，「這次調查，我認為，主要集中在有組織的經濟部門。我們的經濟正在以前所未有的速度擴張，如果沒有實際發生的經濟活動，經濟是不可能成長這麽快的。」 過去數年，印度經濟年成長速度一直在7%上下，為全球成長最快的大型經濟體。印度中央統計局31日發布的修正數據，將印度2017-2018財年（2017年4月至2018年3月）的經濟成長率從此前的6.7%上調至7.2%。 據印度中央統計局當天發布的數據，印度2017-2018財年國內生產總值為131.8萬億盧比（約合1.86萬億美元），實際經濟成長率為7.2%。新的統計數據主要是基於對行業和實體的具體計算，而非此前採用的基準指標計算法。 （以上圖文由界面新聞授權，原文：一份未能如期公布的就業報告：印度失業率創45年來最高） 更多新聞報導貿易戰內傷？中國人出國爆買團稍減鴻海股價120元沒賣 張菲：一定上看200陸學者看壞中美貿戰：會有新較量工業4.0 產學結合如何帶領企業轉型？大陸官方嚴控...遊戲業苦等春燕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

幾個月過去了卻沒有實際帶大家體驗一下運動方面的功能使用好像說不過去XD…這次剛好有瑜伽體驗課程，也是Emma蠻喜歡的運動之一(不運動到底怎麼敢說喜歡哈哈) ，就來帶大家體驗一下在watch OS5才加入的瑜伽運動測量吧！身為一個曾經一週做兩次瑜伽，維持了近一年的微新手，Emma沒特別見過其他人把手機或其他監測裝置之類的帶進教室裡過，印象中看過的也就是Apple Watch了～畢竟瑜伽追求的就是一個身心靈平衡與專注放鬆的活動，因此Apple Watch能在勿擾模式下（也就是不會有通知，螢幕甚至也不會亮起打擾你的情況下）專注測量各種身體指數，Emma其實是覺得很不錯的（不過這次是媒體體驗所以等等照片中可能會看到很多器材跟手機在周圍拍照啦）只要手上的Apple Watch有升級到watch OS5都可以看到下面這些功能喔！▼開始上瑜伽課前，先點進「體能訓練」App裡面，轉動數位錶冠找到新增的瑜伽項目▼點下去之後就直接開始倒數3.2.1開始測量，現階段瑜珈是只有一種模式的，主要功能聚焦在運動時長紀錄、卡路里消耗、心率偵測當然市面上也有蠻多其他瑜伽運動的App，甚至有完整的姿勢指導等等，不過想在瑜伽課堂上專心地邊做邊偵測心率跟事後了解熱量數據等等，Apple Watch內建的App就可以很簡單做到啦上完課後直接喚醒Apple Watch，在螢幕上從左向右滑，就可以選擇結束或暫停，在結束整個瑜伽訓練後，會直接跳出剛剛的運動結果也就是摘要，轉動錶冠往下滑就可以看到更多▼是說為什麼做到快流汗才消耗63大卡啦QAQ因為是媒體體驗，時間也不像一般瑜伽課程約40-50分鐘，然後使用這類型的貼身裝置真的很難造假，哈哈哈被發現是這幾個月來首次運動了…當然也是首次的瑜伽訓練之前Emma也有強調Apple Watch Series 4特別關心使用者的心臟健康方面，因此在使用「體能訓練」 時，Apple Watch 除了會在運動期間持續偵測心率，更會在體能訓練結束後繼續測量 3 分鐘，用來協助你更了解自己運動後的心率恢復狀況題外話也是今天才知道Apple Watch 一整天不管何時都在背景測量心率，然後將這個背景心率讀數與加速感測器的資料來交叉比對，才計算出「每日平均靜止和步行心率」。這個數字有什麼意義呢？舉個例來說靜止心率太高對身體健康並不是太好，表示心臟運動量太大有過度耗損的可能，而這個平均數值就能幫助你粗淺地先了解是否需要進一步尋求更精細的檢查或是專業醫療建議話說有上過瑜伽的人都知道，結束時會有呼吸訓練，其實也可以在這時使用Apple Watch內建的「呼吸」App喔！一般日常的呼吸提醒我可能都會看著錶面動畫來吸氣、吐氣…但運動時更建議閉上眼感受著Apple Watch Series 4的震動回饋來不斷吸氣、吐氣幫助緩和，這種時候的使用體驗Emma覺得很棒耶平常上下班、外出開會採訪等等其實步行數量也不少，在辦公室坐久了還是很需要站起來走動走動～點開Apple Watch 的「活動紀錄」App就可以看到Apple  Watch確實能把各種體能活動的狀態記錄下來，如果三色圓圈畫滿（分別代表各種卡路里消耗、運動總時長、站立時間）就代表你今天的體能活動達標！拜體驗瑜伽所賜，感覺今天運動項目終於會達標啊（感動▼手機上也打開活動▼這是瑜伽老師從上個月起到今天的活動紀錄居然每天全數達標！恩…我完全不敢拿出來跟老師討論今天瑜伽體驗結束後，跟老師交流的過程發現，Apple Watch針對個人化的活動目標來設計的活動記錄圈圈很能激勵人心呢，也才更懂得這個圓圈的設計，是為了更鼓勵大家每天都能按“自己的能力”充實運動，老師可能要做高強度運動才能達標, 但我應該是上一堂瑜珈課就可以了耶～內心想著我應該也有機會達到滿滿的一個月圈圈吧？哈哈哈哈當然啦除了瑜伽，不論是馬拉松訓練的配速練習，還是進行折返游泳的訓練等等，現在Apple Watch Series 4對於想運動的大家能提供的協助更多元了！Apple官網都有很多資訊提供大家參考，尤其今年農曆新年有整整十天假，新年總不能就是吃吃喝喝過去啊～獺友們是否有打算跟Emma一樣開始考慮固定運動這件事呢？不過Emma應該是沒有辦法幫大家體驗馬拉松配速的喔…注目! 電獺少女YouTube影音頻道熱烈訂閱中，每週最新情報整理、遊戲試玩還有手機操作教學更新，現在就訂閱電獺少女YouTube頻道，同時按下小鈴鐺才能搶先收到新片通知!